https://martinjanda.com/tags/zdravi/ Recent content in Zdraví on Martin Janda - Osobní blog Hugo cs Wed, 26 Sep 2012 00:00:00 +0000 https://martinjanda.com/blog/kieser-training-efektivni-silovy-trenink/ Wed, 26 Sep 2012 00:00:00 +0000 https://martinjanda.com/blog/kieser-training-efektivni-silovy-trenink/ <p>O tom, že fyzické zdraví je důležité, nemusím nikoho přesvědčovat. Chtěl bych vám dnes představit zdravotní silový trénink, který mi pomáhá udržovat se v dobré kondici posledních 10 měsíců. Program se jmenuje Kieser training a pochází ze Švýcarska.</p> <p><img src="https://martinjanda.com/files/kieser-training.jpg" alt="Kieser training" loading="lazy" decoding="async"> </p> <p>Dříve jsem pravidelně aspoň 1× týdně chodil hrát volejbal. Kvůli problémům s ramenem jsem však musel před 2 lety přestat, bolest mě připravila o radost ze hry. U doktora mi po prohlídce pouze řekli, že mám rameno šetřit. Začal jsem hledat jiné sportovní vybití. Zkoušel jsem běhání, ale popravdě mě to prostě nebaví. V podstatě jsem skoro přestal sportovat. Co teď? Naštěstí právě v ten okamžik mi kamarád poradil zdravotní silové cvičení, které vám dnes představím.</p>